co to jabłczan

17.09.16 3 tygodnie off season za mną. Już pisałem wcześniej, że nie będę „ukrywał” formy, jak będzie gorzej ;-), więc wrzucam aktualne foty na czczo, na zimno. Waga 82kg. Na pompie jednak znacznie lepiej to wygląda. Chyba. Ale nie wygląd w obecnej chwili najważniejszy. Szkoda tylko, że klatka gdzieś spier...iła %-). Za to z nóg jestem bardzo [...]

[...] trzeba coś zarzucić przed treniigiem, a ostatnio niechęć totalna do odmierzania i mixowania sobie pojedynczo substancji. Wszystko zresztą prawie wykończyłem :-) Podjadam jabłczan kreatyny ale tylko w dni treningowe, bo w dni wolne mi się nie chce. Bcaa itp nie biorę, reszta małej puchy nowego no xplode'a na chacie i pojedyczne shoty [...]

[...] 1. Obecność składników o potwierdzonym naukowo działaniu ukierunkowanym na poprawę parametrów sportowych: - pakiet BCAA (3pkt), - pakiet EAA (3pkt), - beta alanina (2pkt) - jabłczan cytruliny (2pkt) 2. Dawka w/w substancji w proponowanej porcji do spożycia (dla każdej z obecnych substancji): - ponadprzeciętna, zdecydowanie istotna dla [...]

[...] 1. Obecność składników o potwierdzonym naukowo działaniu ukierunkowanym na poprawę parametrów sportowych: - pakiet BCAA (3pkt), - pakiet EAA (3pkt), - beta alanina (2pkt) - jabłczan cytruliny (2pkt) 2. Dawka w/w substancji w proponowanej porcji do spożycia (dla każdej z obecnych substancji): - ponadprzeciętna, zdecydowanie istotna dla [...]

[...] twierdze ze jesli bol pojawil sie nie natychmiast na/po treningu to nie szukaj dziury w całym i zwracaj wieksza uwage na dziwne pozycje w jakich spisz co do kretki to jednak jabłczan przy tego typu treningu no-boostery zabiją cie pompa ktora i tak jest konkretna jakikolwiek stack wybierzesz bierz go po treningu zamiast przed zeby pompa byla na [...]

[...] węgli, 3400-3600 kcal. ***Suplementoo*** Opisywać chyba nie trzeba Generalnie podstawą jest kreatyna. W DT - 15g, w DNT - 10g. Dawki nieco większe, gdyż wolną formą jest jabłczan i dlatego że chce spróbować większe Universal Nutrition Storm DT: 1 porcja na czczo, 1 porcja po treningu DNT: 1 porcja na czczo SAN Cubbed, TREC CM3 DT: 1 porcja [...]

1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Ad 1. Nitrobolon Energizer z pewnością jest bez konkurencyjnym produktem trec’a w swojej ofercie, jak również z poważaniem może konkurowac ze stackami kreatynowymi z innych [...]

[...] w tych preparatach jest prekursor czyli związek wyjściowy do produkcji melaniny - tyrozyna i jej pochodne. Najczęściej stosuje się pochodną tyrozyny i kwasu jabłkowego czyli jabłczan tyrozyny lub inny związek tyrozynian glukozy. Te pochodne w odróżnieniu od tyrozyny, mają większą zdolność wnikania do naskórka. Czasem można także w składzie [...]

dr Mark Moyad – suplementy – Vivomixx moze zlagodzic toksyczne dzialanie glutenu – Miedz – niedobor to anemia – poleca glukonian miedzi – B1 – niedobor powoduje neuropatie, b3 i b12 niedobory = problemy neurologiczne – Niedobor witaminy K moze spowodowac krwotok wew. u plodu – Na chorobe dwubiegunowa poleca NAC 2×1 gram, omea 3, chrom ktory pomaga [...]

[...] pozniej brac za kreatynę. Bo pozniej jest spore ryzyko - że będziemy żyć w niewłasciwym przekonaniu i niepotrzebnie wydawać pieniądze mowiac, ze jedni wolą mono inni np jabłczan, nie koniecznie mialem na mysli, ze jedna forma mocniejsza jest od drugiej. NIe jest tez jedyną alternatywą dla takiego wniosku sugestia - jakoby kierowali sie [...]

[...] raz w tym samym momencie - na drugi dzien po treningu.. Co prawda stopniowo malał, jednak utrzymywał się tak długo, jak mialem zakwasy na prostownikach. Czemu sugerujesz jabłczan? Co do treningu - generalnie ćwiczy mi sie świetnie, treningi przynoszą sporo frajdy, siła lekko ruszyla (mimo zakrapianego tygodniowego wyjazdu i kilku imprez), [...]

[...] oparte o te ćw. Bo bez tych ćw. nie mają sensu. A więc, jakies pomysły? - pozostaje klasyczny split? Suplementacja: A tu zabaweczki, które przyszły ostatnio pocztą Cubbed (jabłczan) został z cyklu redukcyjnego, więc dojem go do końca i potem wrzuce cm3. Dotego dojdzie apteczne zma, vit.c, potas, opcjonalnie wapń. Oczywiscie micha cały czas [...]

Nolose miska dołożona i spadki. Coś się dzieje :D Co do magnezu to najlepiej przyswajalne są formie w proszku oraz postaci: cytrynian magnezu i jabłczan magnezu. Ja teraz biorę asparaginian bo ktoś polecał, że to też dobra forma a tani jest. Cytrynian znalazłam tylko jeden na dozie i był drogi, ale jabłczan jest z olimpu w dość dobrej cenie.

[...] iż meta moge wziąc jeszcze raz, bo przeciez jest tania i sa duze przyrosty wiec tak zrobiłem. Przytyłem chyba tylko 1-2kg co mnie zdołowało.Potem (ok rok temu) wziąłem jabłczan kreatyny wraz z gainerem i witaminami. Przyrosty lepsze niz po drugiej mecie. Ale potem przestałem cwiczyć. Teraz jestem (wg mnie) zdecydowanie bardziej uświadomiony [...]

kup cos zebyc mial -przed -na ? -po & bialko duzo duzo bialka oblicz ile masz porcji aminek i bialka jesli styknie na miech - kup kreatyne i ja dorzuc!! A skoro aminek (bcaa + recovery) masz po 1/2 puchy - wiec styknie do konca miecha. Kup jakas forme kreatyny + bialko/lub dwa - drugie typowe na noc. Takie popierdulki jak sterole roslinne czy [...]

Dzięki za artykuł ;) Mama takie pytanko.. Jak brać Mutant mass.. Na razie biorę jedną miarkę i 150ml mleka przed treningiem, tak około 30/40min. Zaraz po tym wypijam kreatynę. Jest to Creatine Complete Extrem (nie ma jej w PL) Zawartość Na porcję (29,5 g) Biorę jedną porcje i 300ml wody. Tak podaje producent. Kcal 60 [...]

[...] danego wyrobu, nie ma ku temu zadnych porzeslanek poza Twoją, wybacz - dość powierzchowną obserwacją, ktora mocno zawęża pole widzenia. Aha czyli jedni wybierają jabłczan bo lepiej smakuje w końcu działanie takie samo. Zarowno ja jak i wielu moich doswiadczonych kolegow bralo mono, jablczan, cytrynian, krealkalyn, magnezowy chelat i [...]

[...] ale przy chemii na zbicie też potrzebna chemia Cytrulinę żeby była skuteczna dawkuje się minimum 6-7g. Dodatkowo cytrulina powoduje, że krew nie odpływa tak mocno z żołądka zmniejszając dyskomfort trawienny. Najlepiej czysty jabłczan cytruliny bo jeśli na słodzikach to może powodować dolegliwości żołądkowe, rozwolnienie wpływ na mikrobiom itp.

nastepna porcja... ALFA-KETOGLUTARAN ARGININY (AAKG) Jest jedną z najlepszych form aminokwasu argininy, dzięki której zwiększaja się poziom tlenku azotu w organizmie. Tlenek azotu kontroluje wiele czynności życiowych takich jak krążenie krwi, kontrola aktywności mózgu, wątroby, płuc, ale i pomaga w transporcie wartości odżywczych do komórek. [...]

Sławku czy istnieje coś jak stopniowanie keratyny tj.zacząć od kreatyny zwykłej poprzez monohydrant , jabłczan,steki kreatynowe, knokauty i inne suplementy które mają w nazwie kreatyne jest tego dość sporo,czy można określić od czego zacząć,czy jest to raczej problem przyswajalności przez organizm?i indywidualnych postępów? czy jest coś co nosi [...]